Ieder mens heeft een eigen biologische klok. Die bepaalt wanneer je het beste kunt inslapen, wanneer je wakker wordt en op welk moment van de dag je het meest presteert. Met deze korte test ontdek je je chronotype – gebaseerd op de wetenschappelijke MEQ-vragenlijst.
Vraag 0 van 50%
Vraag 1 van 5
Hoe laat zou je opstaan als je je dag helemaal vrij kon indelen?
Vraag 2 van 5
Hoe voel je je in het eerste halfuur na het wakker worden?
Vraag 3 van 5
Rond welk tijdstip 's avonds voel je je moe en heb je behoefte aan slaap?
Vraag 4 van 5
Op welk moment van de dag voel je je het beste?
Vraag 5 van 5
Men kent ochtendtypen (leeuweriken) en avondtypen (uilen). Welk type ben jij?
Deze test is gebaseerd op de Morningness-Eveningness Questionnaire (MEQ) van Horne & Östberg (1976) en geeft een indicatie van je chronotype. Voor een uitgebreide analyse adviseren wij professioneel slaaponderzoek.
